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하루 10분 드로잉을 위한 추천 재료 5가지 – 간단하지만 꾸준함을 도와주는 드로잉 아이템드로잉을 시작하고 싶지만, 어떤 재료를 준비해야 할지 막막하신가요?사실 하루 10분 드로잉을 위한 준비물은 생각보다 간단해요.오늘은 제가 매일 사용하는 드로잉 필수 아이템 5가지를 소개해드릴게요.부담 없이 시작할 수 있고, 휴대도 간편한 재료만 골라봤으니 참고해보세요.휴대용 드로잉북 – 가볍고 작은 사이즈가 핵심추천 키워드: 드로잉북 추천, 휴대용 스케치북, 그림 연습 노트가장 먼저 필요한 건 역시 드로잉북이에요.하루 10분 그림 습관을 만들기 위해선, 너무 크거나 부담스러운 사이즈는 피하는 게 좋아요.저는 주로 A6~B6 사이즈를 사용해요. 작은 가방에도 쏙 들어가고, 짧은 시간에 한 페이지를 완성하기도 좋거든요.페이지 수가 너무 많은 것보다는, 30~50페.. 2025. 4. 7.
나만의 드로잉 루틴 공유하기 – 하루 10분 그림 습관 하루 10분, 그림이 일상이 되다바쁜 일상 속에서도 ‘나만의 시간을 갖는 것’은 삶의 질을 높이는 좋은 방법이에요. 저는 그 시간을 **‘드로잉’**으로 채우고 있어요. 처음엔 단순한 낙서였지만, 지금은 매일 10분씩 그림을 그리며 마음을 돌보는 소중한 루틴이 되었답니다.오늘은 저만의 하루 10분 드로잉 루틴을 공유하며, 그림이 어떻게 삶에 작은 행복을 더해주는지 이야기해보려 해요.왜 하루 10분이냐고요?사실 처음부터 매일 그림을 그리는 건 쉽지 않았어요."시간이 없어서", "잘 그리지 못해서", "무엇을 그릴지 몰라서" 등등 핑계는 넘쳐났죠. 그러다 어느 날 생각했어요.“하루에 딱 10분만 그려보자!”의외로 10분은 부담이 없었고, 무엇보다 꾸준히 할 수 있었어요.그림을 잘 그리지 않아도 괜찮고, 그저.. 2025. 4. 7.
예술이 주는 힐링 효과 – 그림이 마음에 미치는 영향 예술과 힐링 – 우리는 왜 예술에 끌리는가?현대 사회는 빠르게 변화하고, 우리는 끊임없는 스트레스와 압박 속에서 살아갑니다. 이럴 때 많은 사람들이 음악을 듣거나 영화를 보거나 그림을 그리며 마음을 달래곤 합니다. 특히, 그림을 감상하거나 직접 그리는 행위는 심리적 안정과 정서적 치유에 큰 도움이 됩니다.예술은 단순한 시각적 즐거움을 넘어서 우리의 감정을 해소하고 정신 건강을 개선하는 역할을 합니다. 그렇다면, 그림이 우리의 마음에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 살펴보겠습니다.그림이 마음에 미치는 긍정적인 영향1) 스트레스 완화 및 감정 해소그림을 감상하거나 직접 그리는 것은 우리의 감정을 자연스럽게 표현할 수 있는 방법입니다.연구에 따르면, 그림을 그리는 행위는 코르티솔(스트레스 호르몬)의 수치를 낮추는.. 2025. 4. 6.
색채 심리학 – 색이 우리의 감정에 미치는 영향 색채 심리학이란?색채 심리학(Color Psychology)은 색상이 인간의 감정, 행동, 심리 상태에 미치는 영향을 연구하는 학문입니다. 우리는 일상에서 무의식적으로 색의 영향을 받으며, 특정 색을 보면 기분이 달라지거나 특정한 감정을 떠올리는 경험을 하게 됩니다.예를 들어, 파란색을 보면 안정감을 느끼고, 빨간색을 보면 활력을 얻는 경우가 많습니다. 이러한 색의 심리적 효과는 인테리어, 마케팅, 패션, 예술 등 다양한 분야에서 활용됩니다.색상이 감정에 미치는 영향빨간색 – 열정과 에너지심박수를 증가시키고, 신체의 활력을 높여줍니다.강렬한 감정을 자극하며, 사랑과 욕망을 연상시키기도 합니다.식욕을 촉진하는 효과가 있어 패스트푸드 브랜드에서 많이 사용됩니다.파란색 – 안정감과 신뢰마음을 차분하게 하고, .. 2025. 4. 5.
아날로그 감성의 부활 – 레트로 열풍과 우리 삶 아날로그 감성이란 무엇인가?디지털 시대에도 불구하고, 최근 아날로그 감성이 다시 주목받고 있습니다. 아날로그 감성이란 디지털 기술이 보편화되기 전의 감각적이고 손맛이 느껴지는 경험을 의미합니다. 오래된 필름 카메라, 카세트테이프, LP 레코드, 손으로 쓰는 다이어리 등이 대표적인 예입니다.기술의 발전으로 모든 것이 빠르고 편리해졌지만, 많은 사람들은 오히려 느리고 정감 어린 아날로그 경험을 그리워하고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 레트로 열풍이 다시금 우리 삶 속으로 들어오고 있습니다.레트로 열풍의 원인(1) 디지털 피로감 해소현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기와 하루 종일 연결되어 있습니다. 이로 인해 우리는 정보 과부하와 피로감을 느끼게 됩니다. 아날로그 제품을 사용하면 이러한 기술 .. 2025. 4. 5.
수다의 힘 – 스트레스 해소와 인간관계 1. 수다는 왜 중요할까?현대 사회에서 우리는 바쁜 일상 속에서 많은 스트레스를 받습니다. 이럴 때 친구나 가족과 가벼운 대화를 나누는 것만으로도 마음이 가벼워지는 경험을 한 적이 있을 것입니다. 단순한 수다라도 우리의 감정을 정리하고 스트레스를 해소하는 강력한 힘을 가지고 있습니다.또한, 대화는 사람과 사람을 연결하는 중요한 역할을 합니다. 작은 수다가 쌓이면 깊은 관계로 발전할 수 있으며, 원활한 소통을 통해 인간관계를 더욱 돈독하게 만들 수 있습니다.2. 수다가 스트레스 해소에 미치는 영향(1) 감정 표현과 해소말을 하는 것만으로도 우리의 뇌는 안정감을 찾을 수 있습니다. 연구에 따르면, 스트레스를 받을 때 그것을 말로 표현하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 줄어든다고 합니다.(2) 긍정적인 .. 2025. 4. 5.
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