하루 10분, 그림이 일상이 되다
바쁜 일상 속에서도 ‘나만의 시간을 갖는 것’은 삶의 질을 높이는 좋은 방법이에요. 저는 그 시간을 **‘드로잉’**으로 채우고 있어요. 처음엔 단순한 낙서였지만, 지금은 매일 10분씩 그림을 그리며 마음을 돌보는 소중한 루틴이 되었답니다.
오늘은 저만의 하루 10분 드로잉 루틴을 공유하며, 그림이 어떻게 삶에 작은 행복을 더해주는지 이야기해보려 해요.
왜 하루 10분이냐고요?
사실 처음부터 매일 그림을 그리는 건 쉽지 않았어요.
"시간이 없어서", "잘 그리지 못해서", "무엇을 그릴지 몰라서" 등등 핑계는 넘쳐났죠. 그러다 어느 날 생각했어요.
“하루에 딱 10분만 그려보자!”
의외로 10분은 부담이 없었고, 무엇보다 꾸준히 할 수 있었어요.
그림을 잘 그리지 않아도 괜찮고, 그저 손을 움직이며 선 하나 그어보는 것으로도 충분했어요. 그렇게 10분 드로잉은 어느새 저의 습관이 되었습니다.
나만의 드로잉 루틴, 이렇게 해요
1. 정해진 시간과 장소 만들기
매일 아침 커피 한 잔과 함께, 창가 작은 테이블에서 드로잉을 시작해요.
장소가 정해져 있으면, 마음도 자연스럽게 그 모드로 전환돼요. 여러분도 집 안에서 자신만의 드로잉 공간을 만들어보세요.
2. 타이머 설정 – 정확히 10분
핸드폰 타이머를 맞춰요.
10분 동안은 오직 나와 그림에 집중하는 시간이에요.
이 시간을 ‘나에게 주는 짧은 명상’처럼 생각하면 더 의미 있게 다가온답니다.
3. 오늘의 주제 정하기
- 월요일: 내가 좋아하는 사물
- 화요일: 감정을 색으로 표현하기
- 수요일: 식물 혹은 자연
- 목요일: 인물 혹은 상상 속 캐릭터
- 금요일: 자유 주제
이렇게 요일별로 루틴을 정해두면, ‘뭘 그릴까’ 고민할 필요가 줄어들어요.
4. 재료는 간단하게
비싼 재료가 필요하진 않아요. 저는 A6 사이즈 드로잉북과 볼펜, 색연필만 사용해요.
가볍고 언제든 펼칠 수 있어 더 자주 손이 가더라고요.
드로잉이 삶에 준 변화
하루 10분 그림을 그리며 저는 조금씩 변했어요.
- 감정 정리가 쉬워졌어요. 그림은 말보다 솔직하게 내면을 표현해줘요.
- 집중력과 관찰력이 좋아졌어요. 일상의 사소한 것도 더 잘 보이기 시작했어요.
- 무엇보다, 나 자신을 더 이해하게 되었어요.
아침 드로잉은 저에게 "오늘 너는 어떤 마음이야?" 하고 물어보는 시간이에요.
함께 해요, 하루 10분 드로잉 루틴
처음엔 서툴고 낯설 수 있지만, 하루 10분의 작은 습관이 어느 날 커다란 즐거움이 되어 돌아올 거예요.
중요한 건 ‘매일 조금씩, 나를 위한 시간을 갖는 것’이니까요.
혹시 지금 이 글을 읽고 있다면, 오늘부터 당신도 함께 해보는 건 어때요?
지금 바로, 종이와 펜을 꺼내보세요.
당신의 하루 10분, 그림으로 채워보길 응원할게요!